Önerilen toplam kilo (IOM)
• Düşük kilolu (VKİ <18.5): 12.5–18 kg
• Normal (VKİ 18.5–24.9): 11.5–16 kg
• Fazla kilolu (VKİ 25–29.9): 7–11.5 kg
• Obez (VKİ ≥30): 5–9 kg
• İkiz gebelik: ~17–25 kg (normal VKİ için).
Trimester dağılımı
• 1. trimester: 0.5–2 kg toplam.
• 2. ve 3. trimester: haftada ~0.4 kg.
Öneriler
• 'İkisi için yemek' yanlıştır.
• Boş kalori yerine besleyici seçimler.
• Düzenli ölçüm; ani artışları hekime bildirin.