Neden olur?
'Sabah bulantısı' yanıltıcı bir isimdir — günün herhangi bir saatinde olabilir. Ana sebep hCG hormonunun hızla yükselmesi ve östrojene bağlı koku hassasiyetinin artmasıdır. hCG düzeyi 9.–11. haftada zirve yapar ve bulantı genellikle bu dönemde en yoğun yaşanır.
İkiz gebeliklerde hCG daha yüksek olduğu için bulantı da daha şiddetli olabilir.
Ne zaman geçer?
Kadınların yaklaşık %60'ında bulantı 12. haftada, %90'ında 20. haftada tamamen geçer. Bazı kadınlarda gebelik boyunca sürer; bu da normaldir.
Kanıta dayalı yaklaşımlar
Az ve sık öğün — Boş mide bulantıyı artırır. Yatmadan önce kraker gibi kuru karbonhidrat, sabah kalkmadan önce yatakta yenebilir.
Zencefil — Randomize çalışmalar günde 250–1000 mg zencefilin bulantıyı azalttığını gösterir.
B6 vitamini (piridoksin) — ACOG ilk basamak olarak günde 10–25 mg B6 önerir; yeterli olmazsa doksilamin eklenebilir.
Tetikleyicilerden kaçınma — Güçlü kokular, yağlı yemekler, sıcak ortamlar bulantıyı tetikleyebilir.
Hiperemezis gravidarum (HG)
Kesintisiz kusma, %5'ten fazla kilo kaybı, dehidrasyon (idrar çıkışında azalma, koyu idrar) hiperemezis gravidarum işareti olabilir. Bu durum hastane tedavisi (IV sıvı, antiemetik ilaç) gerektirir ve tedavi edilmezse anne-bebek sağlığını ciddi şekilde etkiler.