büyüyenmucize.com

Hamilelik Belirtileri

Kabızlık

Hormon, demir takviyesi ve baskı

Son güncelleme · 23 Temmuz 2026İnceleyen · Editör Kurulu

Neden olur?

Progesteron bağırsak hareketlerini yavaşlatır. Demir içeren prenatal vitaminler kabızlığı tetikleyebilir.

Öneriler

• Günde 25–30 g lif (tam tahıl, meyve, sebze, baklagil).

• 2–2.5 L su.

• Kuru erik veya suyu doğal etkilidir.

• Düzenli yürüyüş bağırsakları çalıştırır.

• Tuvalet ihtiyacını ertelemeyin.

• Doktor onayıyla psyllium/laktuloz; uyarıcı laksatiflerden kaçının.

Kaynakça

1. NHS — Constipation in pregnancy (Erişim: 23 Temmuz 2026)
2. ACOG — Problems of the digestive system (Erişim: 23 Temmuz 2026)

Diğer belirtiler

Erken hamilelik belirtileri

İlk 4 hafta: HCG, implantasyon ve gecikmiş adetten önceki ipuçları

Haftalara göre hamilelik belirtileri

Trimesterlere göre değişen fiziksel ve duygusal işaretler

Hamilelikte bulantı ve kusma

Sabah bulantısı: neden olur, ne zaman geçer, ne zaman ciddiye alınır?

Hamilelikte yorgunluk

Neden bu kadar bitkin hissediyorsunuz ve ne yapabilirsiniz?

Göğüs hassasiyeti ve dolgunluğu

Hormonal göğüs değişimleri: ne zaman başlar, ne kadar sürer?

Adet gecikmesi hamilelik demek mi? Hangi durumlarda değil?

Erken hamilelikte lekelenme

İmplantasyon kanaması vs uyarı işareti kanamayı ayırt etme

Hamilelikte tehlike işaretleri

Acile başvurmayı gerektiren belirtiler — beklemeyin

Gaz sancısı ve şişkinlik

Şişkinlik, geğirme ve karın krampları — neden ve rahatlama

Mide yanması ve reflü

Özellikle son trimesterda: neden olur, ne yardımcı olur?

Bel ve sırt ağrısı

Değişen ağırlık merkezi, gevşeyen bağlar

Uyku sorunları ve pozisyonlar

Sık tuvalet, kramp ve rahat pozisyon bulamama

Bacak krampları ve varis

Özellikle geceleri: neden ve önleme

Sık idrara çıkma

İlk ve son trimesterda yaygın; ne zaman önemsenmeli?

Baş ağrısı ve migren

Hormonal değişiklik, uyku ve sıvı dengesi

Hemoroid (basur)

Kabızlık ve baskıya bağlı; önleme ve rahatlatma

Ödem ve el-ayak şişmesi

3. trimesterda yaygın — ne zaman uyarı işareti?

Cilt değişiklikleri ve çatlaklar

Melazma, linea nigra ve çatlaklar

Hamilelikte kaşıntı

Ne zaman normal, ne zaman kolestaz işareti?

Vajinal akıntı

Normal artış vs. enfeksiyon işaretleri

Hamilelikte beslenme

Temel besin öğeleri ve kaçınılması gerekenler

Hamilelikte egzersiz

Güvenli aktiviteler ve sınırlar

Hamilelikte kilo alımı

Vücut kitle indeksine göre öneriler

Gestasyonel diyabet

24–28. haftada tarama; yönetim ve öneriler

20. hafta sonrası yüksek tansiyonla seyreden ciddi durum

Bebek hareketleri ve takibi

Ne zaman hissedilir, nasıl sayılır?

Duygusal değişiklikler ve gebelik depresyonu

Mood dalgalanmaları ve destek

Hamilelikte cinsel yaşam

Ne zaman güvenli, ne zaman önerilmez?

Hamilelikte seyahat

Uçuş, araba yolculuğu, pıhtı önleme

Hamilelikte aşılar

Önerilen ve kaçınılması gereken aşılar

Hamilelikte ilaç ve bitkisel ürünler

Reçetesiz ilaçlar bile bebeğe geçebilir

Erken doğum belirtileri

37. haftadan önce başlayan işaretler

Doğum belirtileri ve eylem aşamaları

Gerçek doğum sancısını yalancı sancıdan ayırt etmek